Yoga

Essa prática milenar desenvolve a observação na respiração através de exercícios e alongamentos, que equilibram o sistema nervoso e a mente levando o praticante a um estado sereno. A amplitude, alinhamento corpo/mente é estimulado de forma relaxante.

 

Hatha Yoga:

O estilo que oferecemos é o da Hatha Yoga, o mais praticado no mundo. Utiliza o corpo como ferramenta de autoconhecimento e é capaz de promover saúde e vitalidade pela prática regular.
No nível físico, aumenta a energia vital, flexibilidade e força dos músculos. Melhora as funções dos órgãos internos, circulação, respiração e o equilíbrio. No nível mental, reduz o stress oxigenando o cérebro, melhorando a concentração, acalmando e trazendo bem estar. No nível emocional, aumenta a autoestima, confiança, alegria de viver.
Desenvolva sua consciência e amplie seu bem estar físico! Pratique Yoga!

Segunda/quarta – 19h
Terça/quinta – 8h e 9h30

 

Yoga Restaurativa:

A turma de Yoga restaurativa tem o objetivo, de focar nas posturas restaurativas que requer do aluno o mínimo de esforço e o máximo de conforto. Pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de sua condição física ou limitações.

Terça/quinta – 10h45

 

Yoga Hormonal:

O Yogaterapia hormonal para mulheres é uma técnica natural, desenvolvida por Dinah Rodrigues, que reativa e equilibra a produção hormonal e elimina sintomas da menopausa, bem como da TPM, insônia, enxaqueca, ovários policísticos e ansiedade.

Instrutora diplomada/certificada por Dinah Rodrigues.

Segunda/quarta – 9h